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健身后泡沫轴的运用真的很重要吗?

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发表于 2019-5-11 11:16:52 | 显示全部楼层 | 阅读模式
健身后泡沫轴的运用真的很重要吗?
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发表于 2019-5-11 11:20:34 来自手机 | 显示全部楼层
老铁,放松下还是比较好的
一,降低迟发性肌肉酸疼
二,恢复肌肉柔韧性
三,帮助增肌,促进血液循环
四,放松身体,减少疲惫。
降低迟发性肌肉酸疼:健身后,我相信大家都有第二天,第三天肌肉酸痛的经历吧!甚至有些伙伴上下楼或行走不便!那么使用泡沫轴滚压吧!
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发表于 2019-5-11 11:53:23 来自手机 | 显示全部楼层
健身肌友 发表于 2019-5-11 11:20
老铁,放松下还是比较好的
一,降低迟发性肌肉酸疼
二,恢复肌肉柔韧性

真的吗?,谢谢
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发表于 2019-5-11 12:08:29 来自手机 | 显示全部楼层
很重要的!
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发表于 2019-5-11 12:11:13 来自手机 | 显示全部楼层
雷_UJGq6 发表于 2019-5-11 11:53
真的吗?,谢谢

是要放松的
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发表于 2019-5-11 12:12:44 来自手机 | 显示全部楼层
雷_UJGq6 发表于 2019-5-11 12:08
很重要的!

等你学了就知道了
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发表于 2019-5-15 17:45:22 来自手机 | 显示全部楼层
重点就是,放松有助于长肌肉
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